مرحبًا بكم في تدريب القلب
خلق صحي يتغير من خلال الجسد والعقل والروح.
ستجد هنا المكان المثالي لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحقيق لياقة بدنية رائعة.
انضم إلينا
من خلال صالة الألعاب الرياضية الخاصة بنا ، ستحصل على مزيج مثالي من أحدث المعدات والنهج الاحترافي والأجواء الملهمة للوصول إلى أهداف لياقتك بشكل أسرع وأكثر فعالية.
ستجد في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بنا مجموعة كبيرة من المعدات الحديثة بما في ذلك أجهزة المشي ، وأجهزة التمارين الرياضية ، ودراجات التمارين الرياضية والمزيد. يتيح لك هذا تنويع التدريبات الخاصة بك عن طريق اختيار نوع الحمل الأنسب لمستوى لياقتك وأهدافك
توفر صالة الألعاب الرياضية لدينا خدمات مدربين مؤهلين تأهيلاً عالياً سيساعدونك في تطوير برنامج تدريب فردي وإعداد أجهزة المحاكاة بشكل صحيح. سيقومون بمراقبة تقدمك ، وتعديل أسلوب التمرين الخاص بك ، وتوفير الحافز الذي تحتاجه لمساعدتك في تحقيق أهدافك.
تتميز صالة الألعاب الرياضية لدينا بأجواء ودية وداعمة تخلق بيئة مريحة للتدريب. نحن نولي اهتمامًا خاصًا بالنظافة والنظام ، حتى تتمكن من التركيز على التدريبات الخاصة بك دون تشتيت الانتباه. ستجد هنا كل ما تحتاجه للتمرين المريح ، بما في ذلك غرف خلع الملابس الفسيحة والدش ووسائل الراحة الأخرى.
تذكر أنه من الجيد دائمًا استشارة مدرب أو طبيب محترف قبل البدء في برنامج تدريبي جديد ، خاصةً إذا كان لديك أي مخاوف طبية
مبدأ الشدة: انتبه بشكل خاص لشدة التدريبات الخاصة بك. هذا يعني أنه عليك العمل بمستوى عالٍ من النشاط لزيادة معدل ضربات القلب وزيادة عمل القلب والرئتين. يمكنك استخدام أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب أو الأحاسيس الشخصية للتحكم في شدة تدريبك.
مبدأ التنوع: قم بتغيير تمارين القلب بانتظام لمنع الإدمان وتشجيع التقدم المستمر. قد تقدم صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك أنواعًا مختلفة من معدات القلب مثل المطاحن ، وأجهزة التمارين الرياضية ، والدراجات الرياضية ، وما إلى ذلك. جرب تمارين مختلفة ، وقم بتغيير المدة والشدة ، وأضف عناصر من التدريب المتقطع للحصول على أفضل النتائج.
